Eet gezond! Beperk of vermijd: varkensvlees, tabak, koffie, chocola, azijn, scherpe specerijen, alcohol, witmeel, dierlijke eiwitten, vetten (kaas, melk, vlees), zout, gewone thee en suiker. Vul aan met voedingssupplementen (vitaminen en mineralen);
Drink voldoende water;
Stop met roken;
Zorg voor voldoende slaap;
Zorg voor voldoende ontspanning en frisse lucht;
Reinig je huid correct 2 x per dag met een reiniger aangepast op je huid;
Gebruik een goede huidverzorgende crème afgestemd op je huidtype;
Bescherm uzelf tegen UV licht (gebruik dagelijks een zonnefactor).
Peel je huid 1 a 2x per week met een zachte huidvriendelijke peeling;
Denk positief, maak je alleen druk om die zaken waar jezelf invloed op uit kunt oefenen. Zit je niet goed in je vel? Verwen je huid dan met extra voeding zoals een serum of masker.
Gebruik meer onverzadigde of meervoudig onverzadigde vetzuren
Het gebruik van groenten, sojabonen, biogarde en karnemelk wordt aanbevolen.
Gebruik oogverzorging. hertelt niet alleen de oogcontour maar beschermt haar ook tegen dreigende veroudering.
Voed je huid met cosmeceuticals. Deze producten zijn hoger gedoceerd dan cosmetica en geven meer resultaat. Zorg wel dat je de juiste cosmetica heeft! Een dure of goedkopere crème is niet altijd meteen goed voor iedere huid.
Je huid wordt als laatste voorzien van vitamine en mineralen het is dus noodzakelijk om Voedings supplementen te gebruiken, schoonheid begint van binnen. "je bent wat je eet"
